20130117养生汇：王凤岐话说手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的秋天来了，很多人则则会用到手臂冰凉这种病症，那么为什么则会手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?请肯定我们就来听专家的解说。

本期广播节目恳请到的嘉宾是中会药学内科专家，副医务人员、教授，生为泰斗秦伯未嫡传师父王凤岐，讲手臂冰凉的原因。

该视频主要文本详述：

可能的原因有如下即刻：

1、蔬果不调。冬日贪食生冷，耗损阳气，双脚人体内型态升高，到了春季就更容易怕冷。秋天喝茶过多生冷的食材也更容易产生体寒，手臂也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双脚虚弱，本机散发二氧化碳的控制能力更高，适应控制能力更高，抗寒较易，因而更容易不能忍受寒冷。

3、好静不及动。秋天手臂冰凉是没用?文学运动量不足以也则会产生手臂冰凉，由于手指、胳膊中会的平滑肌西北面消化系统的顶端，肺脏带来的二氧化碳相对于较不及，而如果消化系统文学运动不足以，那么这些平滑肌中会的肺脏就更加不活跃，手足也则会长一段时间冷不上来。

那么明白了显现出的原因，请肯定我们就来尝试着克服这个问题：

一、穿着上。尤其要肯定腰腿部的保冷，如果胸部下雪了，那么脸部也不则会不能忍受孤单。

二、蔬果上。尽量多喝茶些能使双脚温冷的热持续性、温持续性食材。病症和更高血患者应多喝茶些含铁铁的食材，如肉、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑大蒜、桂皮等，以补铁得用。

三、按摩法。按摩涌泉穴，不须用右手掌短一段时间搓剪左手心地，然后用左手掌短一段时间搓剪脚部心地，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各胳膊100全数。按剪气冲穴(大腿根里侧)，此穴上边有一根跳动的淋巴，不须按剪气冲穴，后按剪淋巴，一松一按，交错进行，仍然按剪到腿脚有热气暗指的感觉为止。按剪、发出声响肾俞穴(两边腰眼)。再加双脚各发出声响100全数。

四、泡脚。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的中会细菌感染20分钟，中会水要没过脚踝，有利倡导肺脏。

肯定事项一点点个人的方面，分享给大家，希望以外一个快乐的秋天吧

秋天手臂冰凉如何改善?

平时多用热中会细菌感染脚：既能使双脚下雪，又能舒缓疲累神经;

喝茶葡萄干、酱料：可以试图双脚显现出二氧化碳、倡导肺脏的食材;

喝茶大蒜、花生：含铁营养素E和多种营养，可以试图营养素B的吸收，扩大神经对抗寒冷的控制能力。营养素E 还有拓展血管的起着，可以扩大肢体松弛儿的肺脏;

喝茶：这是一种补气的解热，持续性祥和，补而不燥。可以单独泡中会水饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，中会药学内科专家，副医务人员、教授，生为泰斗秦伯未嫡传师父。原国家中会药学药管理局办公室副主任，该医院中会药学司英语教育副处长，世界医学理事则会理事、世界骨伤理事则会副总裁。

手臂冰凉怎么解毒更为重要

1：保冷

美丽“冻”人要不得。要尤其肯定腿、脚的保冷，如果双腿保冷并称，全身则则会说道下雪。尤其要肯定肌腱的保冷，肌腱维护不好更容易使凉气进入，易得气喘。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧则会阻碍肺脏。下午喝水前，昨天泡脚，脚热了更更容易入睡。

更为重要2：文学运动

一早上来做做文学运动，让肺脏和新陈人体内加速，一整天则则会无与伦比，不更容易发冷。上下班极快走，简单的爬楼梯、原地奔跑等都有效地大幅提高体温调节控制能力。

更为重要3：蔬果

多补足营养素E;多喝茶含烟酸的食材和B族营养素，能拓展松弛血管;多喝茶的食品、黄豆等温热持续性食材，避免喝茶生冷的食材、爆米花或喝罐装;尽量喝茶喝茶辛辣食材如酱料、胡椒、果酱等可倡导肺脏。

更为重要4：按计划喝茶饭

不要偏食、过度肥胖，让双脚储存些适量的脂肪，可试图维持体温。如果，必需明白以前因工作忙碌，不能按计划喝茶饭，可不须正要些饼干、点心地，或是人参红茶等适时地补足二氧化碳。

更为重要5：精油做爱

在热中会水中会加入大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、酱料入浴剂等，皆可倡导肺脏，让双脚下雪上来。

更为重要6：中会药学泡脚

中会药学上的老姜烧酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化系统共有12条表里，每晚沐足熏染可让温冷脚部，以后能催生邪气运行，经过连接的表里，从而温冷全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，水100ML，共存后泡脚20分钟，再紧接中会细菌感染20分钟。

第二天，之前可用第一天的中会水紧接中会细菌感染20分钟。

第三天，之前可用第二天的中会水再紧接中会细菌感染20分钟。

更为重要7：服用中会药

中会药学有固定的用药来疗程手臂冰冷，如十全大补鸡汤、八珍鸡汤、四物鸡汤、理中会鸡汤等。这些中会药通常较适于虚寒体质的人。不过不是所有的人都并不需要喝茶中会药共存，好还是恳请中会药学师开药比较好。